Olympique Grande Synthe : site officiel du club de foot de Grande Synthe - footeo

6 avril 2018 à 19:29

Intervention sur la nutrition auprès des U15 du club

Ce mercredi 4 avril, Jean-Jacques, diététicien au centre de santé du littoral et à la polyclinique de Grande-Synthe, était venu rappeler les bonnes pratiques sur la nutrition du sportif à nos jeunes licenciés.

Tout d’abord, le professionnel a démarré son intervention en rappelant l’importance de la nutrition sur les performances sportives. Il a également mentionné que la nutrition fait partie des trois piliers de la performance avec l’entraînement et la récupération.

Suite à cela, il a rappelé le fait que la nutrition d’un sportif ne diffère pas de celle d’un sédentaire, c’est-à-dire qu’elle doit toujours être équilibrée. Cependant, elle doit être mieux composée, c’est-à-dire qu’elle doit respecter certaines règles.

Ces règles sont applicables dans les trois phases de la nutrition sportive :

- avant l’effort (importance d'apporter les bons nutriments et également de commencer à s'hydrater plusieurs heures avant le début de l'effort).

- pendant l’effort (privilégier de petites quantités quant à l'hydratation).

- la phase de récupération (ne pas faire de repas trop consistant et surtout bien s'hydrater).

Une intervention complète qui va permettre à nos jeunes de bien préparer leur rencontre afin d’être performants mais également d’éviter les blessures.

Quelques documents annexes récapitulatifs:

Commentaires

Khaled Kerfassi est devenu membre 7 mois
Roberto Bariviera est devenu membre 7 mois
OGS Football vient de remporter le trophée 100 membres 1 an
Clémence Hogard est devenu membre 1 an
OGS Football vient de remporter le trophée 1500000 visites 1 an
Mohammed Doukar est devenu membre 1 an
Alexis Marcel Pelcat est devenu membre 1 an
Rachel Herchin est devenu membre 1 an
Alexandre Jordan est devenu membre 1 an
Dossier d'inscription année 2022 - 2023 section sportive scolaire de football au Collège René Bonpain et 2 autres 1 an
Sport'inclus plus de 2 ans
Qu'est-ce que l'autodéfense féministe ? plus de 2 ans
Suddik Ahamed est devenu membre plus de 2 ans
L'arbre de Noel plus de 2 ans
Programme Stage Foot et 3 autres plus de 2 ans
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 US CAMON 10 4 3 1 0 0 8 3 0 5
2 AS STEENVOORDE 9 3 3 0 0 0 9 2 0 7
3 FC LOON-PLAGE 7 4 2 1 1 0 4 3 0 1
4 AS MARCK 6 4 2 0 2 0 3 3 0 0
5 ABBEVILLE SC 5 4 1 2 1 0 8 6 0 2
6 PAYS DE CASSEL US 5 4 1 2 1 0 4 2 0 2
7 ESC LONGUEAU 5 3 1 2 0 0 5 4 0 1
8 GRAVELINES 5 4 1 2 1 0 3 5 0 -2
9 GRANDE SYNTHE O. 4 4 0 4 0 0 4 4 0 0
10 LE PORTEL STADE 2 4 0 2 2 0 2 7 0 -5
11 DUNKERQUE USL 1 4 0 1 3 0 3 8 0 -5
12 A.S. OUTREAU F. 1 4 0 1 3 0 1 7 0 -6

6 Derniers matchs

? ? ? ? ? ?

Répartition des buts

17 buts marqués
15 buts encaissés

Graphique des victoires